不受欢迎的客人
초대받지 않은 소님 자외선에는 양면성이 있다.
체내에서 비타민 D를 합성시켜 골다공증을 예방하지만 피부에는 치명적이다.
문제는 득실을 따져 봐야 하는 것,비타민 D의 경우 식품에서 섭취하거나 일상생활 중에 가끔이라도 햇빛을 쪼일 기회가 있다면 굳이 시간을 내 일광욕을 할 필요가 없다.
뼈를 합성하는 대 비타민 D가 그렇게 많이 필요한 것은 아니기 때문이다.
따라서 여름철 피부 노화를 방지하려면 자외선을 차단하는 데 주력해야 한다.
被称为不受欢迎的客人的紫外线具有两面性。
紫外线有利于人体合成维生素D，预防骨质疏松症状，但是紫外线对于皮肤的损害却是致命性的。
问题是如何计算得失。拿维生素D来说，通过食品摄取或是日常生活中偶尔有机会晒晒太阳的话，就不必特地抽出时间进行日光浴。
因为再合成骨骼时并不需要那么多维生素D。
因此在夏季如果想防治皮肤老化，就应该注意防止紫外线的照射。